Fogyókúrák - 44894 db

Hogy tudok kicsit csinibb lenni szombatig?

Nyilván nem akarok kilókat fogyni pár nap alatt. Csak esküvőre megyünk és egy nagyon csinos feszülős rucit vettem rá. 174cm vagyok és 65kg, nem vagyok kövér, csak itt-ott van egy kis felesleg.
gyakorikerdesek.hu
kérdésre adott válaszok
Szombatig? Hasszorítóval. A léböjt kúráktól csak sápadt és fonnyadt leszel. Szerintem az minden csak nem csini.
Fogyni nem fogsz, de látszatra lehet csalni néhány egyszerû trükkel:D szombatig menj és sportolj valamit, hogy érezz egy kis izomlázat..feszesebb testkontúrt fog adni..illetve igyál többet egyél kevesebbet..kevesebb szénhidrát ilyenek..esküvõ elõtt ne nagyon egyél..ne is igyál..nem puffadsz fel..+alakformáló harisnya/fehérnemû, ha vészes.Vagy hosszabb blézer :D
lol, fûzõ :D

Ha naponta 13km-t futok es mellette igy etkezek mennyi ido alatt tudnek lefogyni?

10-15kgt kene leadnom. Eljarok konditerembe ahol altalaba a futopadot hasznalom es kb 2 - 2,5oran keresztul szoktam futni/kocogni/setalni valtakozoan. ha nemtudok elmenni akkor altalba itthon talcolok haromnegyed orat. Altalaban delelott szoktam enni egy fitness szendvicset delutan vmi fott kajat (1tanyer) kozbe kozbe mandarin vagy hasonlok. este pedig fogyokuras kenyer vagy valami konnyu kaja.. mennyi ido alatt tudnam leadni a 10-15kgt es mennyi ido alatt fog formalodni a fenekem&csipom?
gyakorikerdesek.hu
kérdésre adott válaszok
Hát nem mindegy mennyibõl akarod leadni a 10-15 kilót.120-ból seperc lemegy...60-ból már nehezebb.A normális testsúlyból a szervezet nehezebben enged mint a fölöslegbõl.
Te menekülsz valamitõl.. a múltad elõl futsz?

Felvágottat lehet enni fogyózásnál?

gombás, sajtos parizelekre, zalai stb re gondolok, ha nem akkor mivel helyettesítsem?
gyakorikerdesek.hu
kérdésre adott válaszok
Minek ennéd azokat a porcos sz*rokat???? inkabb egyél joghurtot, gyümit, zöldséget stb...
Löncshúst is és még a parasztfelvágott meg a gépsonka se vetendõ el.
ehetsz csak mértékkel
csirkemellet is.
Ne legyen benne hozzáadott szója, glutén, laktóz. Felvágottakkal inkább az a baj, hogy sok bennük a nitrit és nitrát a botulizmus miatt.
Pulykamellsonkát pl lehet enni.

Hízott már valaki attól, hogy sok alnát evett?

Vagy valamilyen gyümölcstől, úgy hogy mellette nem evett semmi más hízlalót?
gyakorikerdesek.hu
kérdésre adott válaszok
Én még egy alnát se ettem, Ti ettetek már?
A kérdező hozzászólása: Úristen...bocsánat. Kérlek kövezz meg, kövezz meg gyorsan, aztán égess el mágián, mert betût rontottam. Normális ember nem akad fenn betûhibán, mert mindenki ronthat. Gratulálok, neked sikerült! És kösz, mert szerintem észre se vettem ;)
A kérdező hozzászólása: csak mert barátnõm az almát zabálta mint az állat és csonttá fogyott a szerencsétlen. Pedig mellé nagyon figyelt mit evett.
a banán elég hizlaló
Igen, én napi 10 almát ettem régen, és 3-4 kiló felesleg volt rajtam, mert mellette egészségesen ettem. És amikor abba hagytam az alma zabálást, akkor le is ment az a pár kiló.
A kérdező hozzászólása: Az egyetlen gxümölcs amit nem szeretek. De nagyon szeretem a citrus féléket és fõleg az almát.

1 vagy 1.5 honap alatt 8-10 kg? Igy lehet?

14/L 160cm 62kg
gyakorikerdesek.hu
kérdésre adott válaszok
Lehet fogyni csak nem ennyit. Max 5 kg-t jósolnék másfél hónap alatt ezzel az életmóddal. Meg hát nem tudom karácsonykor mit fogsz csinálni. Gondolom nem szendvics meg gyümölcs lesz a menü.

Sokat ettem ma?

Reggeli: 3 szelet sonkás-kukoricás pizza (tegnapi maradék)
gyakorikerdesek.hu
kérdésre adott válaszok
Remélem cukormentes kólát ittál, mert különben elfogsz hízni.
Szerintem nagyon jó úton haladsz, hiszen tejet nem ittál. :)
Csoda, hogy vacsorára ennyivel beérted :O Nem jó ha az ember éhezteti magát, hosszú távon tönkreteszi csak a szervezetét. Azt javaslom, egyél több szénhidrátot, mert szénhidrát nélkül nem tud az ember létezni. A light kólát pedig felejtsd el. Totál káros. Ha kólát iszol igyál normálisat. Tudod....szénhidrát ;) Ilyen mû vackokkal, meg [email protected] édesítõkkel kb. semmire se mész. Mozgás. Nos a legjobb, ha nem mozogsz semmit mellé az étrend mellé, mert ha még rámozogsz, rövid út a kórházba alultápláltság miatt. Ülj csak be a Tv elé vagy a gép elé, és akkor se felejtsd el a jó nagy adat csipszet vagy valami energia dús kaját. Jó úton haladsz csak így tovább ;)
A kérdező hozzászólása: 3. Igen, light kólát ittam, ezt elfelejtettem odaírni! 2. 1. Nem kamu !!
A kérdező hozzászólása: Köszi utolsó! Végre egy bõséges válasz :)
Igen le fogsz fogyni..mert nem ettél csokit!
Ugye ez KAMU? Nem hiszem el, hogy valaki ennyire agyament legyen.
A kérdező hozzászólása: 4. Erre csak ennyit tudok mondani! http://www.youtube.com/watch?v=0b4B2qHhv4U
Fake!:D
Jó vicc :) Bár valóban kezdenek elszaporodni itt a hasonlóan hülye kérdések amiket tényleg komolyan gondol a kérdezõ.

Hogy érhetem el hogy az uszógumis hasamból szép lapos has legyen de a mellem mérete ne változzon?

nem kell olyan kövérnek gondolni csak egyszerűen nem tetszik ha a tükörben látom a hasamat..
gyakorikerdesek.hu
kérdésre adott válaszok
sajnos ha fogysz akkor bárhonnan fogsz, és ez alól a melled sem kivétel, max akkor lesz akkora ha megcsináltatod...
ha a genetika melletted áll nem kell plasztika a többség tényleg fogy a mellébõl is

Velem van a baj?

168cm és 53 kg vagyok.Még szeretnék fogyni.
gyakorikerdesek.hu
kérdésre adott válaszok
kép?
kép nélkül is megmondom, hogy nem kell fogynod számold ki a testtömegindexedet ezzel a súllyal még gyerekként is soványnak számít az ember, pedig ott "lejeb vannak a határok"
ne fogyj!

14 nap alatt hány kg-ot lehet leadni egy közepes erős diétával?

Ha mondjuk valaki felére csökkenti az étel adagját és mást eszik mind eddig és még mozog is, hol ott azelőtt semmit nem mozgott.
gyakorikerdesek.hu
kérdésre adott válaszok
Közepesen erõssel kb másfél kg-t. Szerintem. Bár ezt kevés túlsúlyra írom. Ha valakin 50 kg van, az akár 3-5 kg-t is le tud adni ennyi idõ alatt, mivel neki még nagyobb lesz a vízvesztése az elején.

Létezik, hogy mindez csak 1000 kalória?

A mai napom folyamán eddig megettem egy csomag Bake Rolls-t délelőtt, 2 óra körül megettem egy főtt tojást, most pedig egy SPAR-os vegyes saláta felét (100 g), összekeverve cézár salátaöntettel és 110 g 20%-os tejföllel.
gyakorikerdesek.hu
kérdésre adott válaszok
Igen létezik.
A kérdező hozzászólása: Kifelejtettem, hogy megettem egy banánt is, így jön ki a kb. 1000 kalória.
Lehet, hogy csak 1000 kalória viszont az biztos, hogy ez egy semmirevaló étrend.