Fogyókúrák - 44894 db

Az ősszel kigömbölyödtem. Sok vagy jól áll?

a href='#' title='Ha bejelentkezel, a link kattinthatóvá válik' onclick='alert("A link bejelentkezés után lesz kattintható."); return false;'>[link]
gyakorikerdesek.hu
kérdésre adott válaszok
jol nezel ki.
ruciban nagyon csini vagy. de szerintem az lenne a lényegesebb hogy mutatsz pl egy fürdõruciban, mert a ruha szépen ápol és eltakar... tegyél fel egy képet (fej nélkül) fürdõruciban, úgy sokkal mérvadóbb. - nyugi nem azért írom...
Szerintem is egy kicsit sok... NEM azt mondom, hogy ronda vagy kövér vagy, hanem hogy még jobb lenne most leadni egy kicsit, nem akkor amikor már több lesz a felesleg és sokkal nehezebb a fogyás.
"Hát ha neked 17 cm hosszú a fejed...:D Ez maximum csak fél fej lehet... " Jó tudni, hogy egyesek mekkora fejjel büszkélkedhetnek. Csak ne lötyögne benne így az agyad.
Nagyon csini vagy!!
Nagyon csini vagy *.*
Hát én szerintem sok... 55 körül lenne ez a ó kategória.
Egy megjegyzés a kommentelõknek: Ameddig nem írta meg a kérdezõ hölgy milyen magas és hány kiló addig mindenki rajongását ecsetelte, de amint a számok elõkerûltek már fenntartások jöttek. Pedig van mellékelve fénykép is ami láthatóvá teszi kilókat is. A hölgy kérdésére a válaszom az lenne, hogy itt az a kérdés el tudod e így fogadni magadat, vagy sem? Az utóbbira tippelek ezért az egészséged érdekében az eredeti állapotodat célszerû visszanyerni mert míg csak pár kiló a felesleged könnyebb lefogyni mint ha jó 10-20kg-ot kellene. De megnézném a karcsú alakodat is mihez viszonyítson az ember?!
jól nézel ki, csak egy kicsit puha vagy :) Ha tényleg 63 kg vagy akkor nincs rajtad túl sok izom, vagy nehéz csontozatú vagy :)
Hát ha neked 17 cm hosszú a fejed...:D Ez maximum csak fél fej lehet... Amúgy én kép alapján mondom, hogy tényleg nem vagy kövér meg hasonlók, de igazat kell adnom, hogy ruhában megint más, mint nélküle. Nekem 168 cm 55 kg-mal se tetszik az alakom, csak ruhában. (gyúrok is emiatt) Hozzátenném azt, hogy ha nekem olyan lenne az alakom, mint neked, én azért soknak érezném, bár nem tartalak nagydarabnak.:)
nekem tetszik.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Így ezen a fotón nekem is tetszik. De a következõ gondolatokkal lehet nem leszek népszerû: Természetesen nem írok olyat, hogy "küldj ruha nélküli képet", mert ez nem a 'Szex' topik. :) Így csak fikciókat gyártok. 2 lehetõség van: 1.: szép feszes a feneked és a combod. Ebben az esetben biztos nagyon jól mutat egy bugyiban is. 2.: plöttyedt, narancsbõrös. (mivel írtad, hogy "kigömbölyödtem", ezért én az utóbbira tippelek, elnézés ezért) Akkor ez viszont az a kategória, ami ruhában jól néz ki, nélküle viszont kevésbé.... Te SZERINTEM az a fajta Nõ vagy, aki hajlamos pl. egy szülés után jól elhízni. Tehát én a helyedben ha van rá lehetõséged törekednék rá, hogy visszanyerjem az eredeti formát, mert most még nem késõ! És ha netán rosszul esne ez, akkor elnézést, nem akartalak vele megbántani. Mert nekem spec. tetszenek az ilyen alkatú lányok (fõleg hogy ilyen alacsony is vagy, ami fõleg tetszik), de én a helyedben a hosszútávú jó formában maradás érdekében így 19 évesen igyekeznék visszaszerezni a régebbi formámat!
Dagadt vagy.
A kérdező hozzászólása: köszönöm:-) amúgy 160 centi vagyok és 63 kiló, sosem voltam még ilyen sok:-I
Így sem vagy csúnya, de sok vagy sajnos. 160 cm vagyok, 51-52 kg. Ha felmegy egy-két kiló, akkor igencsak látszik a combomon és a fenekemen. Persze a ruha takar, de az ember lánya csak látja magát a tükörben meztelenül és nem szép...
Nem a leírt magasság és súly alapján mondom, hogy sok, hanem azért, mert a képeken tényleg kicsit husi, pedig nekem a teltebb lányok jönnek be (nem kövérre célzok a telt alatt). Én 176-7 cm magas vagyok, fiú és 66-67 kg. Tehát jó egy fejjel magasabb vagyok mint a kérdezõ és csak pár kg-al nehezebb, ráadásul nekem is le kéne adni még pár kg-ot.
egyébként figyelitek milyen érdekes! az elsõ kommentek, mikor még nem írtad hány centi/kiló vagy, tök pozitívak voltak. Aztán elárultad és mindenkibõl elõjött a matek. Nem, nem kritikának írom, csak érdekességnek!!!!!! Mikor én az a súly voltam, ami a táblázat szerint lennem kellett, akkor mindenki azt mondtam, hogy híznom kéne. Azóta nem a matekra megyek, hanem levideózom magam, és megállapítom - megkérdezek mást is - hogy esztétikus vagyok-e.

Így fogyni fogok?

Két hete minden reggel egy órát crosstrainerezek, emelkedőre állítva. Előtte 5 körben csinálok karra súlyzós edzést, és 5ször 15 gugolást. Az étrendemen nem sokat változtattam. Inkább az adagot csökkentettem. Változatosan eszem, gyümölcs és zöldség is van benne, viszont, diétàzni nem szeretnék. A kérdés, hogy igy látszani fog mondjuk egy hónap utàn az edzés? Olyan 5 kiló felesleg van rajtam, szóval nem annyira vészes, csak magamért csinálom. Köszönöm a vàlaszokat! :)
gyakorikerdesek.hu
kérdésre adott válaszok
A kaja talán még többet is számít mint maga az edzés, de legalább ugyan annyira...sztem ne tegyél a teában a cukrot, feleannyi csoki, kicsit több gyümölcs, stb...1 hónap után még nem lennék biztos h látható lesz
A fogyás 70-80%-ban az étrenden múlik! Csülökpörköltön meg vajas zsömlés szendvicsen soha nem fogsz lefogyni.
Hát akkor meg az alapokkal tisztában vagy ha eljutottál addig, hogy pl. kókuszzsír.... :) Nem tudom mi az az "5 körben csinálok karra súlyzós edzést", de én 1h crosstrainer után tuti nem csinálnék súlyzós edzést! És fõleg nem edzenék minden nap karra - ha ez azt jelenti. Akkor már reggel éhgyomorra crosstrainer és este súlyzós edzés.
A kérdező hozzászólása: Tudom, hogy sok múlik a kaján, viszont nem eszek mindenfélét össze. Csak csirkehúst minden formàban, rozskenyeret, vagy magvas kenyeret, ezt is általában csak reggel, és barna cukrot, ami szintén csak a reggeli kàvéhoz, mert a teát ízesítés nélkül iszom. De ha ugy van megeszek egy bolonyais tésztát, vagy egy kis csokit, de abbol is próbálok keserût enni. Sok zöldséglevest eszek, kókuszzsírral fõzök. A vízfogyasztásom, nem valami jó, ezzel tisztában vagyok, sajnos elég keveset iszok, de próbálok odafigyelni erre is.
A kérdező hozzászólása: Az 5 kör az azt jelenti hogy harminc-harminc súlyzós(2kiló) emelgetés, utána 15 gugolás, és ezt 5szor egymás után, kis szünetekkel. Crosstrainer elõtt szoktam. Miért nem jó egymás után? Most gondolkodom, hogy esténként csinálok egy Béres Alexandra 40 perces edzést is. Amugy egy héten kétszer tartok pihenõnapot. Edzés mellett jógázom is. Köszi a válaszokat, és a tanácsokat :)

Vélemények erről a fogyókúráról?

a href='#' title='Ha bejelentkezel, a link kattinthatóvá válik' onclick='alert("A link bejelentkezés után lesz kattintható."); return false;'>[link]
gyakorikerdesek.hu
kérdésre adott válaszok
Aki arra biztat embereket, hogy ezt így csinálják, az közveszélyes. Büntetni kellene! Ez az egész egy oltári nagy baromság! Egyél cukrot? Ne egyél húst? Egyél BÁRMILYEN túrót? Ebben az étrendben a heti fehérje adag annyi, mint amit naponta meg kellene ennie egy 80-85kg-os embernek diéta alatt....
A kérdező hozzászólása: köszönöm a válaszokat. én is elég hitetlenkedve álltam elõtte, ezért gondoltam hogy kikérem mások véleményét is :)
Ahogy az az ilyeneknél lenni szokott, irtózatosan dillettáns és amúgyis gyönge fantáziájú volt az, aki ezt kitalálta. Sokféle viszonylag egészséges és hatékony fogyúkúra létezik - ez nem az. Plusz az embernek személyre szabott étrendre van szüksége, mennyiségeket sem lehet elõírni "minden fogyni vágyónak ugyanannyi" hozzáállással. Bár itt szokás szerint többnyire se mennyiség, se konkrét összetétel nincs. Ennyi szót bõven kár volt vesztegetni erre a baromságra. Amikor láttad, hogy tejes, cukros kávét itatnak az emberrel reggel, akkor hogyan vetõdhetett fel Benned, hogy ez nem hülyeség? Meg sem kell várni, hogy lásd, a tipikus nap fõleg szénhidrátból áll, nyomokban a másik 2 makrotápanyag is elõfordulhat. Ami roppant egészségtelen.

Segítsegre van szükségem? (nagyon bánt)

Szóval az a gondom,hogy nincs időm sportolni gimin kívül,bár lovagolok,és ugye heti 3 tesim van + egyik nap ott kell maradnom 2 órát.(erősítünk,futunk).
gyakorikerdesek.hu
kérdésre adott válaszok
A kérdező hozzászólása: Köszi az eddigieket :)
én átérzem a helyzetedet mert nekem is nagyon nehéz megállni hogy ne egyek édességet(mert én azt eszek sokat)És sajnos sokszor nem is bírom ki hogy ne egyek egy kis csokit legalább, de ha eszek utána mindig rosszul érzem magam hogy ettem és próbálok elõtte erre gondolni hogy megint ez lesz.Szerintem fokozatosan egyél ezekbõl keveset és a végén semenyit.Remélem tudtam segíteni
tudom, hogy nagyon nehéz megállni, hogy ne gyorskaját, csokit egyél. Úgy nem tudnád, hogy oké, nem bírom megállni, eszem belõle, de napi egyszer, pl csak este. napközben visszafogod magad és csupa egészséges, fogyós kaját eszel, de ott a boldog tudat, hogy legalább este ehetek finomat. Már így is feleannyi hízlalót ennél.
Keress fel egy táplálkozási tanácsadót.
Én pl. ami vitamint most szedek, amellett nem kívánom az édességet. Egyébként meg édesszájú vagyok. De ezt neked kellene eldöntened, hogy nem mész be gyorskajáldába például.

Hogyan fogyjak le csípőmről hogy ezen a részen beérjenek a nadrágok amiket kihiztam?

Mivel tudok fogyni mindenhonnan és hány honap alatt érem el hogy ismét tudjam őket hordani ?
gyakorikerdesek.hu
kérdésre adott válaszok
Hány kiló (centi) felesleg van rajtad? Tök nem mindegy az idõ szempontjából:)

Valaki segítene? Leszeretnék adni pár kilót.

nem koplalásra gondoltam hanem mozgásra , nagyon zavar , hogy van egy kis tokám és össze érnek a combjaim ://
gyakorikerdesek.hu
kérdésre adott válaszok
Helyi fogyás nincs pl. külön tokára. Lukas combokat akarsz? Az önmagában nem gond, ha összeérnek.

Ilyen hasat hogyan érhetnék el?

Jelenleg ilyesmi van: <[link]
gyakorikerdesek.hu
kérdésre adott válaszok
Ilyen ronda combokat is szeretnél hozzá? Ez a nõ anorexiás és cseppet sem kockás a hasa. Egyébként a youtube-on számtalan hasizom erõsítõ gyakorlatot találsz, ha ott beütöd a keresõbe. Persze elsõdleges a helyes táplálkozás.
anorexiával. Most komolyan, ezen a hason mi tetszik??? Csontos, beesett... undorító. Inkább eddzél, figyelj oda az étkezésedre (de ne koplalással) és legyen egészségesen lapos vagy izmos hasad, de ne akarj már úgy kinézni, mint egy haldokló. Mi a jó abban???
Õ nem edzett, hanem sovány. Ezt nem megfelelõ evéssel lehet elérni, hanem túl kevéssel, az meg egészségtelen. Persze nekem is tetszik.

Akik így néznek ki, azok edzenek vagy csak simán vékonyak? (képpel)

Nagyon szeretnék így kinézni, mint ezek a lányok, és az érdekelne, hogy ők csak egyszerűen vékonyak és genetikailag ilyenek, vagy dolgoznak a testükért? (azért kérdezem, mert nem látszanak nagyon izmosnak, de mégsem átszakadtak)
gyakorikerdesek.hu
kérdésre adott válaszok
Rengeteg futás! Én gyerek korom óta nagyon sokat futok és nem akarok fényezni magam mert egyébként nem vagyok vékony de a fenekem nagyon szép formás és én csak a futásra gondolok hogy az tette azzá.
Mindegyik nõ valamilyen szinten edzett, feszes. A genetikán kívül dolgoznak is a testükért.
hát sokat guggolhatna a fa..omon vagy alap adottság és vékonyak, vagy sportolnak valamit és vékonyak 17/F
Na ez engem is érdekelne! (az elõbb néztem egy filmet ahol egy bombatestû csaj táncolt és pont ezen gondolkodtam!)
az utolsó a legjobb :$ 22/f
Én pontosan így nézek ki, és semmit sem teszek érte!! Sajnos ez genetika. :(
A 4-es kivételével egyik se sportos, csak vékony. A 3-as egyenesen gebe. A bõrük azért feszes, mert nagyon fiatalok.
Leginkább vékonyak voltak és nem látszott az izom, szóval genetika, az utolsó elõtti talán aki edzett is az alakjára.
A fekete-fehér és az utolsó inkább csak vékony (vagy genetika, vagy keveset eszik, mindegy, miért), de az elsõ például edzett is szerintem, feszesebb, mint pl én lennék ugyanolyan vastag combokkal.
A negyedik képen lévõ kinézetért keményen meg kell dolgozni. Ezért néz ki szarul az összes kva :D
A kérdező hozzászólása: a 3as valóban egy kissé vékony, õ szerintem sem edzett, de azért kíváncsi voltam :) köszönöm a válaszokat
Ja igen, a guggolós is edz valószínûleg, egy maradt, amelyik háttal áll, na azt nem tudom :D látni kellene a hasát.
2 mód; genetika kis kajára odafigyeléssel, vagy habzsidõzsi sporttal (bár én is az ehetek amit akarok annyit amennyit akarok típus vagyok de nem akarok elzsírosodni ugyanis az ilyen lányoknak is lehet bõven magas testzsírjuk, hiába nem látszik.. és az se egészséges.) én genetikailag vagyok filigrán, de mivel nem sportolok így odafigyelek mit eszem. de a feszesség megtartására a sport a legjobb megoldás. ha így akarsz kinézni egészséges gondolkodással állj hozzá, ne koplalj vagy hasonlók.
A kérdező hozzászólása: igen a guggolósra hasonló válaszra számítottam xD de viccet félretéve, tényleg érdekelne köszönöm az eddigi válaszokat. Többiek?
én sajna alapból ilyen vagyok. nem túl szerencsés eset. a legtöbb olcsó holmi leesik rólam. bàr a csípõm széles, ilyen vékony vagyok.
én sajna alapból ilyen vagyok. nem túl szerencsés eset. a legtöbb olcsó holmi leesik rólam. bàr a csípõm széles, ilyen vékony vagyok. :s

kérdésre adott válaszok
Azért, mert a kalóriadeficit miatt veszélyben vannak a költséges fenntartású izmok. De ha nagyon kevés fehérjét eszik valaki, akkor deficit se kell, a testnek muszáj valahonnan venni a fehérjét... A deficit csak rátesz erre egy lapáttal. Megjelenik a hiány, de a test fenn akarja tartani az életet, minél tovább, s a "felesleges" izmok lebontása csökkenti az energiaigényt.

Mit vihetnék suliba?

ezen a héten többször is lesz, hogy csak 5 körül érek haza és minden reggel 7kor megyek suliba. általában suliba egy szendvicset viszek meg gyümölcsöt és 3 körül érek haza, akkor eszek ebédet ami van itthon és 6kor már tudok edzeni mert addigra nem leszek már teli és nem fog szúrni az oldalam (ha edzés előtt eszek mindig szúr)
gyakorikerdesek.hu
kérdésre adott válaszok
tk kenyér vagy zsemle bele natur szelet, sült hús, sült máj, filézett tonhal, fõtt tojás, zöldség-laktató emellé banán, narancs, alma joghurt, esetleg diákcsemege, mogyoró, almaszirom