Találatok: Ha nem MagneB6-ot akkor mennyi (2 db)

Ha nem szedek MagneB6-ot akkor mennyi a napi adag Kalcium szükséglet?

gyakorikerdesek.hu

Legjobb: A Magne B6ban nincs kálcium.Abban magnézium és B6 vitamin van. Azt nem tudom,hogy mennyi,csak azt tudom,hogy tejecske és joghurt.:)

kérdésre adott válaszok
mikrogramm = µg
A Magne B6ban nincs kálcium.Abban magnézium és B6 vitamin van. Azt nem tudom, hogy mennyi, csak azt tudom, hogy tejecske és joghurt.:)
A kérdező hozzászólása: Nagyon köszönöm a válaszokat. Elnézést, hogy rosszul írtam, a kérdést, nem Magne B6, hanem terhesvitamint nem szedek. De a kérdésemre így is választ kaptam és mégegyszer köszi :-)
Vigyázat mert az a lista amiben valaki felsorolta a terhesség alatt szükséges vitaminpótlást, tele van HIBÁKKAL!Fordítva írta, h melyik zsírban és melyik a vizben oldódó vitamin.A mg(miligramm)és mq (mikrogramm)sincs pontosan.Az A vitaminnál meg csak egy "m"betû van.Szelénbõl pedig nem 65 mg hanem 65 mq!!!Így elsõ látásra ennyi, de ha jobban megnézem...akkor a jódnál sem mg, hanem mikrogramm meg asszem a B12-nél is.Kitiltanám az ilyen figyelmetlen válaszadót.
mikrogramg = µg
Lehet sok lesz a válaszom de kielégítõ remélem.. :) most állítottam össze a netrõl. minden kismamának! :) Ha esetleg szedsz terhesvitamint könnyen össze is hasonlíthatod, megtalálható e benne a szükséges mennyiség, ha nem akkor az alábbi forásokból meríts. És egy remek kalóriatáblázat.. :) http://www.vital.hu/?q=/themes-inter/kcal/kcal.htm VÍZBEN OLDÓDÓ VITAMINOK A-vitamin A terhesség alatti szükséglet 800 m/nap. Fõ forrásai: máj, tengeri hal, tej és tejtermékek, margarin, tojássárgája, saláta, petrezselyem, paraj, sárgarépa, barack. D-vitamin A terhesség alatti szükséglet 400 NE/nap (1 mg D vitamin =40 NE). Fõ forrásai: hal, halmájolajok, máj, tojás. Fontos a napfény hatása a bõrre! E-vitamin A terhesség alatti szükséglet 10 mg/nap. Fõbb forrásai: gabonamagvak csírái, növényi olajok. K-vitamin A terhesség alatti szükséglet 65 mg/ nap. Fõ forrásai: brokkoli, káposzta, fejes saláta, paraj, tejtermékek, máj. ZSÍRBAN OLDÓDÓ VITAMINOK Fólsav A terhesség alatti szükséglet 400 mg/nap. C-vitamin Terhesség alatti szükséglet 70 mg/nap. Fõ forrásai: csipkebogyó, zöldpaprika, citrom, narancs, alma, káposzta, brokkoli, burgonya. B1-vitamin Terhesség alatti szükséglet 1, 5 mg/nap Fõ forrásai: máj, élesztõ, hántolatlan rizs, korpás búza, zabliszt, földimogyoró, sertéshús, hüvelyesek B2-vitamin Terhesség alatti szükséglet 1, 6 mg/nap, Fõ forrásai: tej, máj, tojás, élesztõ, olajos magvak, hüvelyesek. niacin Terhesség alatti szükséglet 17 NE/nap (1NE=1mg niacin). Fõ forrásai: máj, sovány hús, szárnyas, teljes kiõrlésû gabona, hüvelyesek, kemény héjú gyümölcsök, burgonya. B6-vitaminA terhesség alatti szükséglet 2, 2 mg/ nap. Fõ forrásai: máj, hús, tejtermékek, korpa, borsó, uborka, kisebb mértékben a tej, a tojás. B12-vitaminA terhesség alatti szükséglet 2, 2 mg/nap. Fõ forrásai: növények nem tartalmazzák, a szükségletet kizárólag állati eredetû élelmiszerekkel lehet fedezni, melyeknek csaknem mindegyikében megtalálható a B12. ÁSVÁNYI ANYAGOK Vas A terhesség alatti vasszükséglet 30 mg/nap. Kalcium A terhesség alatti szükséglet 1200 mg/nap. Magnézium A terhesség alatti szükséglet 320 mg/nap. Cink A terhesség alatti szükséglet 15 mg/nap. Jód A terhesség alatti szükséglet 175 mg/nap. Szelén A terhesség alatti szükséglet 65 mg/nap.

HippNatal, Kalcium, Vas, Folsav mellett ha nem érzek kimondott haskeményedést még, akkor is érdemes MagneB6-ot szedni? Ha igen, mennyit?

A 25. hétben vagyunk.
gyakorikerdesek.hu

Legjobb: Hipp Natalt, Kalciumot(Béres 2 naponta), folsavat a kezdetektõl szedek, a vasat (cékla kapszula) most kezdtem a védõnõ javaslatára. A magnéziumra nem kérdeztem rá, hogy érdemes e, ezért várom a tapasztalatokat, tanácsokat.

kérdésre adott válaszok
szia, en is hipp natalos vagyok, en nem szedek kalciumot, mert napi 1-2 liter tejet iszok (tudom, nem vagyok normalis, de kivanom :) )), és én csak akkor szedek magnét, ha keményedek, vagy ha tudom, hogy aznap nagyon sokat fogok maszkalni (tobb kilometer gyaloglas), mert a magnezium segit abban is, hogy ne fájjon ott lennt a szeméremcsontomnál (nem tudom jobban elmagyarazni, ha sokat megyek fáj lennt. a magnezium ezt enyhíti). szerintem ha nincs ilyen panaszod, akkor nem kell kulon szedned, alapbol van a hipp natalban is, valoszinuleg az a te szervezetednek eleg. (en most 29 hetes, 4 napos vagyok)
szia én végig szedtem szülésig minden nap 3 szor egyet...dokim mondta h jót tesz vérnyomásnak meg idegrendszernek is...sokan pedig mondják h szülés nehezebb lesz na nekem nem volt az meg másnak se akit ismerek..szedd shztem nyugodtan jót tesz
A kérdező hozzászólása: Hipp Natalt, Kalciumot(Béres 2 naponta), folsavat a kezdetektõl szedek, a vasat (cékla kapszula) most kezdtem a védõnõ javaslatára. A magnéziumra nem kérdeztem rá, hogy érdemes e, ezért várom a tapasztalatokat, tanácsokat.
A kérdező hozzászólása: köszönöm a gyors választ.
A kérdező hozzászólása: Köszönöm a választ. Kálciumot én azért szedek mert sajna nem nagyon vagyok tej-termékes ( max. sajtok, és az se olyan nagyon nagy mennyiségben ) A magnéziumot akkor egyenlõre hanyagolom, vagy csak én is akkor szedek be amikor többet mászkálok, aztán meg megkérdezem azért a dokit is. Köszi a válaszokat! És mindenkinek minden jót!
A kérdező hozzászólása: Igen, csak betáraztam belõle, és azt mondta a doki hogy szedjem be nyugodtan amennyi van még belõle. Ártani úgy tudom, és nagyon remélem hogy nem tud!
ui.de folsavat miért szedsz még??azt 13 hétig érdemes addig kifejlõdik már amiért kell folsav