Találatok: Milyen jellegű lehet végezni (2 db)

Milyen jellegű tornagyakorlatokat lehet végezni terhesség első harmadában?

Második gyermekünket várom, elég hízékony alkat vagyok. Az els?vel 20 kg-ot híztam, még így is van rajtam 9-10 kg. Most 7 hetes vagyok, lehet-e tornáznom, hogy megel?zzem a súlygyarapodást?Pl:Lábemelés, farizom gyakorlatok, felülés?
gyakorikerdesek.hu

Legjobb: Elsõ trimeszterben még bármi csinálhatsz, még konditerembe is elmehtesz. PErsze érzéssel, nem megerõltetve magad. Csak az ugrálást nem javasolják. Aerobicozni is lehet, a nyugodtabb fajtából. VEhetsz videón tornát, vagy járj el akárm ár most kismamatornára.

kérdésre adott válaszok
Most nem leszek népszerû, de én az elsõ tromeszterben a sétán kívül egyetlen mozgásformát sem mertem erõltetni. Ha eltelik a 12 hét, a baba már szinte biztos, hogy a "helyén" marad, a terhestornát sem ajánlják az elsõ trimeszterben, akkor gondolom az aerobikot még kevésbé.
Ugrálni TILOS! Inkább az izomerõsítést (alakformáló jellegû torna) javaslom max. 1 kg-val, de inkább csak az adott végtag súlyával. Már most erõsítsd meg jól a hátizomzatodat, így majd elkerülheted a derék- hátfájást, ha nõ a pocid és húzza elõre a gerincedet! Amúgy gyógytornász vagyok, úgyhogy értek hozzá!!!
Elsõ trimeszterben még bármi csinálhatsz, még konditerembe is elmehtesz. PErsze érzéssel, nem megerõltetve magad. Csak az ugrálást nem javasolják. Aerobicozni is lehet, a nyugodtabb fajtából. VEhetsz videón tornát, vagy járj el akárm ár most kismamatornára.
Ugrálást, hirtelen mozgásformákat (pl. fallabda) és a hasizomgyakorlatokat, tehát felülés, nem ajálják. De úszhatsz, biciklizhetsz, jógázhatsz, futhatsz (persze nem sprint, csak kocogás) konditerembe is járhatsz illetve bizonyos aerobick órákra is eljárhatsz.

Milyen jellegű az ELTE BTK-n a szabad bölcsészet? Főleg az érdekel, hogy egy másik, elég sok időt igénylő szak mellett el lehet-e végezni nappalin? Főleg a filmelméleti szakirány érdekel.

gyakorikerdesek.hu

Legjobb: Ismerõs mellett elkezdte Pázmányon a jogot (estin v levelezõn, nem tudom), és még dolgozni is tudott mellette.. Amúgy a BTK-n a pizza nagyon jó, a fõépület büféjében :D

kérdésre adott válaszok
A kérdező hozzászólása: Én is tisztában vagyok azzal, hogy büfé-ruhatár szak, nem ebben az irányban akarom építeni a karrierem, csak érdekelne a dolog :) egész pontosan az, hogy MENNYIRE büfé-ruhatár :D biztosan nem tudnék állandóan bejárni, de hallottam hogy meg lehet oldani így is.
Ismerõs mellett elkezdte Pázmányon a jogot (estin v levelezõn, nem tudom), és még dolgozni is tudott mellette.. Amúgy a BTK-n a pizza nagyon jó, a fõépület büféjében :D
A kérdező hozzászólása: Nem ebben akarok dolgozni, csak érdekel a dolog.
Úgy hallottam jó a sült krumplijuk.
A kérdező hozzászólása: Köszi az eddigi válaszokat! Elsõsorban saját/ismerõs tapasztalatokra lennék kíváncsi. Második, nem dolgozom, másik szakot végeznék mellette. Én eddig nem úgy hallottam, hogy kemény szak lenne, de inkább most figyelmeztessen valaki, ha mégis. :D
Nem büfé-rt szak, hanem nagyon kemény, komoly munkát igénylõ képzés. Munka mellett nem igen tudod elvégezni. Elég nehéz bekerülni is.
Nekem egy kérdésem van, amennyiben lehet. Hol tudsz vele elhelyezkedni? Mert ez a lényeg !